손톱 세로줄 원인과 치료, 예방방법 알아보기

여러분 평소에 손톱관리 잘 하고 계신가요? 혹시 평소에 안보이던 변화같은거 없으신가요? 손톱에 갑자기 검은 세로줄 같은게 생기거나 하지 않으셨나요? 오늘 손톱에 갑자기 셍기는 세로줄에 관해 알아보겠습니다.

 

 

예전에 비해 캠핑, 등산, 사이클 등 아웃도어 활동을 통해 건강 관리에 신경을 쓰는 사람이 많이 있는데요. 혹시 손톱에 평소 못보던 세로줄 같은게 보이지 않으신가요?
건강의 이상을 알리는 손톱의 세로줄이 생기는 원인은 무었일까요?

1. 영양의 부족 및 불균형
  - 손톱을 구성하는 것의 대부분은 단백질인 케라틴으로 이루어져 있습니다. 이 성분은 모발의 구성성분이기도 하며, 영양이 부족하거나 균형을 이루지 못하면 머리카락이 약해지거나 손톱의 세로줄이 생기는 경우가 있습니다.
또한, 철분이 부족할 경우도 몸의 이상신호로 손톱에 세로줄이 생기는 원인이 됩니다.

2. 피부질환
  - 여성에 비해 남성의 경우 손톱에 세로줄이 생기는 경우가 많을 수 있는데요. 농사 또는 창고, 공장에서 일하시는 분들의 경우, 흙이나 먼지 등으로 인해 손톱무좀 등 여러가지 피부질환에 노출되기 쉽습니다.

3. 노화 및 건조
  - 노화로 인해 생기는 손가락의 주름과 피부의 건조함도 한가지 원인이 될 수 있습니다.

 

 

손톱에 세로줄이 생긴 경우, 많이 신경이 쓰일텐데요. 손톱에 생긴 검은줄이 생기지 않도록 하려면 평소 손톱관리를 잘 해야 할 텐데요. 어떻게 해야 할까요?

손톱 세로줄의 가장 큰 원인이 위에서 말씀드린 1번, 영양의 부족 및 불균형인 만큼 영양섭취가 가장 중요 합니다. 단백질이 풍부한 우유, 고기, 계란 등의 음식과 철분이 풍부한 견과류, 굴, 깻잎 등의 섭취를 통해 해결 할 수 있습니다.

다음으로, 손톱관리 입니다. 요즘 쉽게 찾아볼 수 있는 네일샵 같은 곳에서 손톱표면을 매끄럽게 정리한 후, 영양제를 꾸준하게 발라주면, 건강한 손톱을 갖을 수 있습니다.

무리한 다이어트와 흡연, 과음등도 손톱 세로줄의 원인이 될 수 있으니 평소 건강한 생활습관 갖으시길 바랍니다.