본문 바로가기

이것저것236

죽염 효능 먹는방법 과 부작용 옛날부터 소금은 사람이 살아가는데 없어서는 안될 식품중 하나였는데요. 흔들기만 하면 소금이 나오는 부채 이야기 부터, 소금보다 금이 비쌋던 시절도 있었는데요. 오늘은 여러가지 다양한 소금 중 죽염의 효능에 대해 알아보겠습니다. 소금에는 맛소금, 꽃소금, 구운소금, 천일염, 정제염, 제제염 등 굉장히 다양한 소금에 다양한 맛이 있는데요, 오늘 알아볼 죽염은 대나무 소금을 말하며 대나무에 천일염을 꽉 채워 담고 높은 온도로 9번이나 구워서 만든 소금을 말 합니다. 이렇게 많들어진 죽염은 여러가지 효능이 있다고 하여 큰 인기를 얻고 있는데요 그 중 하나가 바로 치약 이겠죠? 그럼 죽염 효능에는 어떤것 들이 있을까요? 1. 충치예방 및 잇몸 건강 강알칼리성 을 띄는 죽염은 충치의 활성도를 떨어뜨려주는 역할을 하.. 2015. 12. 8.
족저근막염 원인 증상 치료, 발바닥 통증 알아보기 요즘과 같이 취미로 스포츠 또는 레포츠를 즐기는 인구가 많아지면서, 잘못된 자세, 지식으로 인해 여러 상해로 고생하시는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 그 중 대표적인 질환 중 하나로 족저근막염 을 들 수 있습니다. 옛날 달리기 선수, 복싱 선수 등 발을 많이 쓰는 운동선수에게 흔하게 볼수 있는 질병으로 최근 손흥민 선수도 족저근막염으로 고생을 했었는데요. 오늘은 족저근막염의 원인과 증상 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 이란, 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 이어진 강한 섬유띠로 이루어진 족저근막에 염증이 생긴 것으로, 발의 아치를 유지해 주고 충격을 흡수해 주는 아주 중요한 역할을 하는 부위 입니다. 이 족저근막이 반복적으로 충격을 흡수하다가 미세한 손상이 가해져 초기에는 발뒤꿈치에.. 2015. 12. 7.
고기와 함께 먹으면 좋은 음식 알아보고 암 예방 하세요 고기 많이 드시나요? 우리나라 성인기준 1인당 육류 섭취량이 연 43kg정도 된다고 합니다. 최근 세계보건기구인 WHO의 아래 있는 국제암연구소IARC가 육류의 과다 섭취가 암 유발 특히 대장암을 유발할 가능성을 높인다고 발표 했습니다. 그래서 오늘 고기와 함께 먹으면 발암 위험을 낮추는 식품 10가지에 대해 알아보겠습니다. 식당에서 삼겹살 또는 소고기를 먹을때 같이 나오는 채소 많이 드시나요? 저같은 경우는 처음에 몇 점 싸먹다가 술도 어느정도 오르고 나면 귀찮아서 안먹는데요. 저같이 드시면 암에 걸릴 확률이 높겠죠... 아래 내용 보시고 반드시 고기와 함께 드시길 바랍니다. 1. 양파 황화 알릴, 식이섬유, 쿼세틴 등의 성분이 풍부한 양파는 존스홉킨스 의대에서 발표한 논문에 따르면 대장폴립 이라고 하.. 2015. 11. 11.
독서 습관 기르기 책읽는 습관 갖기 여러분들은 책 많이 읽으시나요? 세계적으로 유명한 사업가나 투자자, 성공한 사람들을 보면 한가지 공통점이 있죠. 바로 어마어마한 독서량 입니다. 옛날부터 귀에 못이 박히도록 들어온 독서의 중요성은 궂이 말 안해도 다 알지만, "바빠서...", "시간이 없어서..", "일 때문에..." 등 우리 주변에는 책 못읽을 이유가 너무나 많습니다. 스마트폰이 보급되고, e-book 이 점차적으로 늘어가면서 책에서 멀어지는데요. 이런 전자기기 때문에 사람들이 독서하는 시간이 줄어들었다고 하네요. 인터넷 뉴스를봐도 처음 몇 문단만 보고 아래로 휙휙 넘기는 등 한 화면에서 15초 이상을 보지 않는 다는 연구결과도 있다네요. 그래서 오늘은 여러분께서 책을 많이 읽을 수 있도록 책읽을 시간을 만드는 방법에 대해 알려드리겠습.. 2015. 10. 27.
불면증에 좋은 음식 알아보고 숙면 취하세요 여러분은 밤에 잘 주무시나요? 한 조사에 따르면, 이제 갓 대학교에 올라가 맞는 첫 여름방학에 별다른 계획이 없이 생활하다보면, 낮과 밤이 바뀌고 바뀐 생활습관으로 인해 밤에 잠을 잘 잘수 없는 학생들도 많다고 하는데요. 주야 교대로 근무하는 야간직 근무자들이나 다소 예민하신 분들이 종종 격는 불면증에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 불면증이란 말 그대로 잠을 이루기 어려운 증상을 말하며, 잠이 들더라도 자주 깨거나 깊게 잠들지 못하는 수면장애를 말 합니다. 그럼 불면증에 좋은 음식에 대해 한번 알아보겠습니다. 1. 셀러리 스트레스, 우울증이나 수면이 불규칙한 분들은 멜라토닌이라는 성분의 분비가 제대로 이루어지지 않는 경우가 많습니다. 이 경우 셀러리는 멜라토닌이 풍부해 잠을 잘 이루지 못하시는 분들은 셀러.. 2015. 10. 19.
파킨슨병 증상과 예방법 알아보기 두뇌운동 열심히 하세요 나이가 들수록 하루가 다르게 늙어가시는 부모님을 보면 어떤생각이 드세요? 무었보다 건강이 가장 걱정이 될텐데요. 특히, 치매 같은 병이라도 걸리게 되면 본인 뿐만 아니라 곁에 있는 가족도 굉장히 고생을 하게 되는데요. 오늘은 뇌졸중, 치매와 함께 대표적인 노인성 질병인 파킨스병에 대해 알아보겠습니다. 아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않은 파킨슨병이기 때문에 치료도 쉽지 않은 병으로, 단순히 뇌의 신경세포가 죽는 질환으로 알려져 있습니다. 파킨슨병이란, 뇌의 흑질에 있는 신경세포의 신경전달 물질인 도파민이 시간이 지날수록 사라지게되 신경계통의 퇴행성 질환의 일종으로 쉽게 말해 뇌세포가 죽으면서 몸의 움직임이 느려지고 행동과 말에 큰 제약을 받게 되는 병입니다. 파킨슨병의 원인은 무었일까요? 먼저 말씀드린바.. 2015. 10. 15.

티스토리툴바