식이유황 MSM 효능과 부작용 알아보고 건강하게 먹는 방법

<식이유황의 효능과 부작용>

 

하루하루가 바쁜 직장인의 경우 운동량이 부족하기 때문에 영양제 많이 드시는 경우가 많은데요. 오늘은 다소 생소할 수 있는 식이유황의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

먼저, 식이유황은 모르더라도 MSM은 많이 들어보셨을 텐데요. 바로 그 MSM이 식이유황 입니다. 그럼 식이유황의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 알레르기 완화
- 알레르기가 있는 환자 50명에게 매일 하루에 일정량을 투여한 결과 호흡기 알레르기 증상이 개선되었다는 연구결과가 있는 만큼 알레르기를 완화 시켜주는 효능이 있습니다.

2. 탈모 예방
- 식이유황은 우리 몸의 머리카락, 손톱, 피부 등을 만드는데 필요한 단백질을 생성하는데 도움이 된다고 합니다. 이 식이유황을 꾸준히 섭취하면, 피부를 탄력있게 만들 뿐만 아니라 머리카락 윤기와 건강에 도움이 되어 탈모에 좋은 효능이 있습니다.

3. 방광염 예방
- 식이유황은 간질성 방광염으로 인한 통증과 그 발생 빈도를 줄여주는 효능이 있습니다.

4. 염증 및 관절염 완화
- 나이가 들면서 닳고 없어지기 쉬운, 관절의 쿠션역할을 하는 연골은, 식이유황을 꾸준히 섭취 함으로써 관절의 연골을 생성하고, 건강을 지킬 수 있기 때문에 관절염에 탁월한 효능이 있을 뿐만 아니라 염증, 근육통 등에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

식이유황의 효능에 대해 알아봤는데요. 이 외에도 변비, 마비증상, 피부염 등 좋은 효능이 있는데요. 과유불급이란 말도 있듯이 식이유황도 지나치면 좋지 않은 부작용이 있지 않을까 하시는 분 있으실 텐데요. 식이유황의 부작용에는 어떤 것이 있을까요?

기본적으로 유황은 뜨거운 성질을 지니고 있기 때문에 소음인에게는 좋은 효능이 있지만, 임산부 또는 몸에 열이 많은 경우에는 섭취를 자제 하시는 것이 좋습니다.

탈모에 좋은 효능이 있으나 그 양이 과할 경우 반대로 탈모를 유발시킬 수 있으며, 혈변, 복통과 설사의 부작용이 있어 반드시 적정량을 섭취하셔야 합니다.

오늘 식이유황 즉, MSM의 효능과 부작용에 대해 알아봤는데요. 식품에 존재하는 식이유황의 경우 무기유황이기 때문에 몸에서 흡수가 잘 되지 않는 만큼 30대 이후의 성인분들은 보충제를 통해 적당량을 섭취 하시기 바랍니다.