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죽염 효능 먹는방법 과 부작용 옛날부터 소금은 사람이 살아가는데 없어서는 안될 식품중 하나였는데요. 흔들기만 하면 소금이 나오는 부채 이야기 부터, 소금보다 금이 비쌋던 시절도 있었는데요. 오늘은 여러가지 다양한 소금 중 죽염의 효능에 대해 알아보겠습니다. 소금에는 맛소금, 꽃소금, 구운소금, 천일염, 정제염, 제제염 등 굉장히 다양한 소금에 다양한 맛이 있는데요, 오늘 알아볼 죽염은 대나무 소금을 말하며 대나무에 천일염을 꽉 채워 담고 높은 온도로 9번이나 구워서 만든 소금을 말 합니다. 이렇게 많들어진 죽염은 여러가지 효능이 있다고 하여 큰 인기를 얻고 있는데요 그 중 하나가 바로 치약 이겠죠? 그럼 죽염 효능에는 어떤것 들이 있을까요? 1. 충치예방 및 잇몸 건강 강알칼리성 을 띄는 죽염은 충치의 활성도를 떨어뜨려주는 역할을 하.. 2015. 12. 8.
족저근막염 원인 증상 치료, 발바닥 통증 알아보기 요즘과 같이 취미로 스포츠 또는 레포츠를 즐기는 인구가 많아지면서, 잘못된 자세, 지식으로 인해 여러 상해로 고생하시는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 그 중 대표적인 질환 중 하나로 족저근막염 을 들 수 있습니다. 옛날 달리기 선수, 복싱 선수 등 발을 많이 쓰는 운동선수에게 흔하게 볼수 있는 질병으로 최근 손흥민 선수도 족저근막염으로 고생을 했었는데요. 오늘은 족저근막염의 원인과 증상 및 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염 이란, 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽까지 이어진 강한 섬유띠로 이루어진 족저근막에 염증이 생긴 것으로, 발의 아치를 유지해 주고 충격을 흡수해 주는 아주 중요한 역할을 하는 부위 입니다. 이 족저근막이 반복적으로 충격을 흡수하다가 미세한 손상이 가해져 초기에는 발뒤꿈치에.. 2015. 12. 7.
고기와 함께 먹으면 좋은 음식 알아보고 암 예방 하세요 고기 많이 드시나요? 우리나라 성인기준 1인당 육류 섭취량이 연 43kg정도 된다고 합니다. 최근 세계보건기구인 WHO의 아래 있는 국제암연구소IARC가 육류의 과다 섭취가 암 유발 특히 대장암을 유발할 가능성을 높인다고 발표 했습니다. 그래서 오늘 고기와 함께 먹으면 발암 위험을 낮추는 식품 10가지에 대해 알아보겠습니다. 식당에서 삼겹살 또는 소고기를 먹을때 같이 나오는 채소 많이 드시나요? 저같은 경우는 처음에 몇 점 싸먹다가 술도 어느정도 오르고 나면 귀찮아서 안먹는데요. 저같이 드시면 암에 걸릴 확률이 높겠죠... 아래 내용 보시고 반드시 고기와 함께 드시길 바랍니다. 1. 양파 황화 알릴, 식이섬유, 쿼세틴 등의 성분이 풍부한 양파는 존스홉킨스 의대에서 발표한 논문에 따르면 대장폴립 이라고 하.. 2015. 11. 11.
독서 습관 기르기 책읽는 습관 갖기 여러분들은 책 많이 읽으시나요? 세계적으로 유명한 사업가나 투자자, 성공한 사람들을 보면 한가지 공통점이 있죠. 바로 어마어마한 독서량 입니다. 옛날부터 귀에 못이 박히도록 들어온 독서의 중요성은 궂이 말 안해도 다 알지만, "바빠서...", "시간이 없어서..", "일 때문에..." 등 우리 주변에는 책 못읽을 이유가 너무나 많습니다. 스마트폰이 보급되고, e-book 이 점차적으로 늘어가면서 책에서 멀어지는데요. 이런 전자기기 때문에 사람들이 독서하는 시간이 줄어들었다고 하네요. 인터넷 뉴스를봐도 처음 몇 문단만 보고 아래로 휙휙 넘기는 등 한 화면에서 15초 이상을 보지 않는 다는 연구결과도 있다네요. 그래서 오늘은 여러분께서 책을 많이 읽을 수 있도록 책읽을 시간을 만드는 방법에 대해 알려드리겠습.. 2015. 10. 27.

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